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소화기관

알고 먹으면 더욱 좋은 고구마의 효능 알고 먹으면 더욱 좋은 고구마의 효능! 안녕하세요우리에게 너무 익숙한 대표적인 건강식품, 고구마에 대해 알아보려고 해요. 구워 먹어도 맛있고, 쪄 먹어도 맛있는 고구마! 그런데 이 고구마가 단순히 맛만 좋은 게 아니라, 건강에 정말 많은 도움을 준다는 사실, 알고 계셨나요? 지금부터 고구마의 숨은 효능들을 함께 알아보아요!🧠 인과 칼륨이 풍부! 몸의 균형을 잡아주는 고구마 고구마는 **인(P)과 칼륨(K)**이 풍부하게 들어 있는 식품이에요. 이 두 가지 영양소는"길항작용"을 하는데요, 쉽게 말해 서로의 작용을 조절하면서 우리 몸의 항상성을 유지해주는 역할을 한답니다. 예를 들어 칼륨은 나트륨을 배출해 혈압을 낮추는 작용이 있고, 인은 뼈 건강에 중요한 역할을 하죠. 그래서 고구마는 혈압 관리나 피로회.. 더보기
간경화 원인, 증상 / 간경화에 좋은 음식 간경화 정의간경화란 오랫동안 염증이나 알코올과 같은 지속적인 자극으로 파괴된 간세포 대신에 굳은 섬유질이 생기고 간세포가 변성되어 간의 정상적인 구조가 변하고 굳어지는 상태를 말합니다. 간경화 원인 간경화 원인은 술, 만성간염의 결과, 약물의 남용, 담도의 이상 등이 있다. 간경화 증상간경화의 증상은 피로, 식욕부진, 구토, 복통, 가슴, 어깨 등의 피부 모세혈관의 확대, 피부의 이상, 여성화 현상, 복부에 파란 혈관이 방사상으로 나타나는 것들이 있고, 간이 혈액을 생성하고, 단백질을 합성하며, 노폐물을 처리하는 기능이 저하되어 결국 간부전이나 간암으로 빠지게 됩니다. 간경화에 좋은 음식옥미수(옥수수수염), 차전초(질경이) 섭취 방법옥수수수염 50g, 질경이 10g을 물에 달여 하루 3번에 나누어 식후에.. 더보기

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